きゅうりとレタスのガーリック炒め

スポンサーリンク

きゅうりとレタスのガーリック炒め

きゅうりにはむくみを防ぐカリウムが多め。
歯ごたえがよく、かさがあるので料理のボリュームアップにおすすめです。





材料(2人分)

きゅうり・・・2本
レタス・・・1/2個
にんにく・・・1/2かけ
オリーブオイル・・・大匙1
白ワイン・・・大匙1
塩コショウ・・・少々


作り方

①きゅうりは長さ4cmに切り、めん棒などで叩いて粗く裂く。
レタスは食べやすい大きさにちぎり、にんにくはみじん切りにする。

②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかける。
香りが出てきたらきゅうりとレタスを加えて強火で炒め、白ワインをまわし入れ、水分がなくなったら塩こしょうで味を調える



ダイエットサプリメントランキング
生漢煎 防風通聖散
生漢煎 防風通聖散

18種類の生薬で、代謝・利尿・便通などの作用により腹部の皮下脂肪を減らし、肥満や便秘、肩こりやむくみの改善を助けます。
原生薬を最大量である27.1g配合した
「満量処方」の漢方薬です。

Miss.CoCo -ミスココ
Miss.CoCo -ミスココ

『ミスココ(Miss.CoCo)』は油っこいものと甘いものを正しくコントロールすることに着目!
好きなものを食べなが らもダイエットも目指せるサプリとして作られました。

 食物繊維が多く含まれているので、適度な満腹感を得られる「タイガーナッツ」
 天然のオリゴ糖や食物繊維が含まれているため、体内環境を整えてくれて、 お通じの改善が期待できる「赤ビーツ」
スッキリをサポートする「スポロ乳酸菌」
を配合

プレミアム酵母
プレミアム酵母

炭水化物(糖質)が大好物な「生きてる酵母」と食べ過ぎない食生活へと導く
「酵母ペプチドDNF-10」&水溶性食物繊維の「グルコマンナン」を配合。
炭水化物が大好き!なかなか食事が減らせない!という方の食生活をしっかりサポートします。

ダイエットレシピ野菜ダイエット
スポンサーリンク
dietをフォローする
ダイエット