ダイエット

ダイエット方法・太らない食品の選び方

黒酢もやしダイエット

   

黒酢もやしダイエット

黒酢に含まれるクエン酸には新陳代謝を高め脂肪をためにくくする効果があり、酵素も多いため食べたものを効率よく消化するのに役立ちます。
また、もやしは食物繊維が多いため満腹感を得やすく便秘解消にもつながり黒酢との相乗効果が得られます。
食前に食べるのが、血糖値の上昇を抑え、食べすぎを防げるためおすすめです。

黒酢もやしの作り方

<材料>
もやし…200g
黒酢…300cc

作り方

①もやしを50~60℃で2分ゆでる

②ビンなどに①を入れひたひたになるまで黒酢を入れ1日置く。

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