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ダイエット方法・太らない食品の選び方

食欲が止まらない・食欲が暴走する理由/食欲コントロールダイエット②

   

食欲コントロールダイエット②

食欲が止まらない・食欲が暴走する理由

食欲がいつも正しいリズムで訪れていれば、食欲が止まらなくなるなんてことはないはず。

でも、あるきっかけで正しい食欲のリズムが簡単に崩れてしまうこともあります。

それは・・・

食欲の正常なリズムに悪影響を及ぼすのが「ストレス」です。

また、食事の内容や食べ方のクセがクセになると満腹中枢への刺激が鈍くなり、満腹を感じにくくなることもあります。

正常な食欲を乱すのは「ストレス」と「悪い食べ方」が主な原因といえます。

では、止まらない食欲をストップさせる方法とは・・・

食欲を暴走させない食べ方の基本/食欲コントロールダイエット③

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